酸枣仁汤—如何助眠?
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酸枣仁汤—如何助眠?

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酸枣仁汤主要是由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎这五味药材煎制而成的,是自古以来都非常有名的安神汤剂,用于治疗轻度的失...

助眠降压的好东西
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助眠降压的好东西

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吃芹菜可以预防高血压、失眠。芹菜是高纤维食物,含酸性的降压成分,可平肝降压。有专家还从芹菜中分离出一种碱性成分,其对...

65岁老人睡眠不好吃什么最好
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65岁老人睡眠不好吃什么最好

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许多老年人都深受睡眠质量差,甚至失眠的困扰,尤其上了60岁,65岁的老人睡不好觉就会没有精神,更有甚者会影响人的身体健康,...

能够安神助眠的蔬菜有哪些
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能够安神助眠的蔬菜有哪些

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懂一些养生之道对每一个人来说都非常重要,养生要乘早,不能到了老了再来做,那个时候已经晚了。平时多吃一些安神助眠的蔬菜...