儿童睡眠不足会引起什么症状 儿童长期睡眠不足的危害

睡眠很重要,能够调节身体,但是,在生活中总有一些事情会影响到你的睡眠,可能忙于工作、可能忙于应酬、也可能是忙于玩乐。更多的时候,我们会见到很多人是在本该睡觉的时间睡不着,而这样做带来的后果无疑是会伤害身体的,造成你身体调节出现紊乱。长时间睡眠不足,对健康也有影响,这种后果之大往往会出乎你的想象。不仅我们大人会会睡眠不足,就连儿童也会出现睡眠不足,儿童睡眠不足有会引起什么症状?下面我们来看看。

儿童睡眠时间

 

儿童睡眠不足危害有哪些

 
为什么儿童也会出现睡眠不足的症状,主要还是来自父母,学校的压力,每天为了提高成绩,布置许多作业,导致睡觉前做不完,熬夜做,导致第二天精神欠佳的现象。对于处在成长阶段的孩子,晚睡的危害远远超过我们的想象!诺贝尔生理学、医学奖杰弗里•霍尔、迈克尔•罗斯巴什和迈克尔•扬三位专家研究发现:睡眠不足会打破身体的昼夜节律,让各种疾病上身,还会让孩子的学习成绩止步不前,甚至迅速下降。
 

儿童睡眠不足危害会主要包括以下一些:

 
一、对大脑的影响
 
儿童的大脑发育还处在一个成长期,海马体是巩固大脑记忆的重要结构,睡眠不足就会损害海马神经的可塑性,使记忆力逐渐下降。孩子的判断、思考和分析都和大脑前额叶相关,如果儿童睡眠不足,对大脑的神经损害将是不可逆转的。
 
儿童睡眠不足可能还会造成情绪低落,容易着急,研究证实,创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关,大脑在储存记忆前必须先重建记忆,才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足或晚睡,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
 
二、引起肥胖症
 
眠不足会导致食欲调节的变化和食物摄入量的增加,2004年我国学者就对北京4500名6~18岁的儿童青少年进行长达10年的临床随访。结果发现,睡眠不足会引起体内瘦素水平的改变,从而影响了儿童肥胖。
 
许多症状都是隐形的,很难被他人发现,等待发现时,就已经晚了,所以任何亚健康都应该及早预防,让生活变得有规律,每天的作息都要好好安排,睡眠对一个人来说,是非常重要的。

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