酸枣仁汤—如何助眠?

酸枣仁汤主要是由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎这五味药材煎制而成的,是自古以来都非常有名的安神汤剂,用于治疗轻度的失眠症疗效显著。

酸枣仁汤
 
中医认为,失眠是人体阴阳失衡所导致。阴阳是一个大概念,几乎所有的病都是因为阴阳失衡所导致。具体到失眠,其本质是由于人体经脉之气的阴阳不能相抱。古人认为,阳气入阴气则寐,阳气出于阴气则寤。在治失眠时,要滋阴敛阳,使阳入阴。
 
      中医讲究辨证论治,因症选药,病无定病,方无定方。中医治疗失眠要抓住患者失眠的时间段。假如有一个失眠患者,夜里12点醒后,就再也就睡不着了,这个时候,时辰属于子时,子胆,胆经是在少阳,少阳一动,生火,扰乱心神,神乱不安。根据中医的辨证,这个时候是少阳火旺,少阳易动,要用柴胡疏肝汤,和解少阳,或者是用小柴胡汤加减,或者是用四逆散,只要是疏肝和解少阳,再稍加一些有助睡眠的药,基本上几服药就能解决患者问题。
 
      一般而言,女性失眠,多从肝着手,因为女性大多数脾虚肝郁,虚久化火,一般应疏肝解郁、健脾安神。男性多从肾着手,老人则要益气补血。但是,中医治疗失眠也不是万能的,做好“未病先防”才是至关重要的。对于缺乏体育锻炼的人来说,建议加大运动量,选择适合自己的运动项目。运动中注意不要大汗淋漓,以全身微微出汗为佳,如此能让全身的经脉处于开合的状态,经脉运行通畅了,阴阳也就能按时“相生相抱”,应对失眠的效果自然也就不言而喻。
 
      酸枣仁养肝血,肝血能够滋润肝阴。肝阴得养,则心神不乱,则易入眠。酸枣仁主要用于:虚烦不眠、惊悸多梦;体虚多汗;津伤口渴等。

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